Test de ansiedad GAD-7
Es la escala de ansiedad más usada en atención clínica. Son 7 preguntas sobre las últimas dos semanas, te toma unos dos minutos y el resultado aparece de inmediato, sin registro y sin dejar tu correo.
Responde el test, 7 preguntas, 2 minutos
Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te han molestado los siguientes problemas?
Qué mide realmente el GAD-7
El GAD-7 mide una sola cosa, qué tan seguido te han molestado siete síntomas de ansiedad durante las últimas dos semanas. No mide tu personalidad, no mide qué tan fuerte eres y tampoco mide si tienes o no un trastorno. Mide frecuencia de síntomas en una ventana de tiempo corta, y esa distinción es la que más nos toca aclarar en consulta.
La escala fue desarrollada en 2006 por un equipo encabezado por Robert Spitzer y Kurt Kroenke, y se validó primero en más de dos mil pacientes de atención primaria. Desde entonces se tradujo a decenas de idiomas y hoy se usa tanto para pesquisar ansiedad como para seguir la evolución de alguien que ya está en tratamiento. Esa segunda función es la que más se olvida. Responder el GAD-7 una vez te da una foto, responderlo cada tres o cuatro semanas te muestra si algo se está moviendo.
Los siete ítems no fueron elegidos al azar. Cubren las dos caras del cuadro ansioso, la mental y la física. Las primeras tres preguntas apuntan a la preocupación, esa que cuesta frenar y que salta de un tema a otro. Las siguientes apuntan al cuerpo, la dificultad para relajarte, la inquietud que no te deja quedarte tranquila o tranquilo y la irritabilidad. La última pregunta, la del miedo a que algo terrible pase, es la que suele destapar lo que la persona no había nombrado todavía.
Nombrar lo que está pasando es el primer paso, y un test como este sirve justamente para eso. Le pone un número a algo que hasta ahora era una sensación difusa, y un número se puede comparar contigo misma o contigo mismo dentro de un mes.
Cómo se interpreta el puntaje
Cada respuesta suma entre 0 y 3 puntos, así que el total va de 0 a 21. Los cortes que usa la literatura son estos.
| Puntaje | Rango | Qué orienta |
|---|---|---|
| 0 a 4 | Mínima | Sin señales de un cuadro ansioso activo |
| 5 a 9 | Leve | Síntomas presentes, todavía manejables |
| 10 a 14 | Moderada | Punto de corte para evaluar clínicamente |
| 15 a 21 | Severa | Intensidad alta y sostenida |
El corte de 10 puntos es el más citado, porque es donde la escala alcanza un buen equilibrio entre detectar a quien sí tiene un cuadro y no alarmar a quien no. Con todo, tratamos ese número como una señal y no como un veredicto. Nos ha tocado atender a personas con 8 puntos que llevaban un mes sin dormir y necesitaban ser evaluadas igual, y también a personas con 12 puntos en medio de una semana excepcional que al repetir el test dos semanas después bajaron solas.
Por eso el test incluye una octava pregunta que no suma puntaje, la del impacto en tu trabajo, tu casa y tus relaciones. En la práctica clínica esa respuesta pesa tanto como el número. Cuando alguien marca mucha dificultad, ya hay un costo concreto, independiente de en qué rango cayó.
Qué puede haber detrás de un puntaje alto
Acá está el límite más importante del GAD-7 y la razón por la que un test nunca reemplaza una evaluación. La escala detecta intensidad de síntomas, no la causa. Un puntaje de 16 dice que hay mucha ansiedad, no dice de dónde viene, y de dónde viene es exactamente lo que cambia el tratamiento. Estas son las posibilidades que revisamos cuando alguien llega con un puntaje alto.
Trastorno de ansiedad generalizada
Preocupación difícil de controlar, casi todos los días, por varios temas a la vez y sostenida durante meses.
Crisis de pánico
Acá la ansiedad no es constante, sube de golpe y con síntomas físicos intensos. El GAD-7 puede salir moderado y el problema real ser otro.
Insomnio
Cuando llevas semanas durmiendo mal, aparecen irritabilidad, inquietud y dificultad para relajarte. El test los cuenta como ansiedad, aunque el origen esté en el sueño.
Alteraciones de la tiroides
El hipertiroidismo produce nerviosismo, taquicardia e inquietud que se sienten idénticos a un cuadro ansioso. Por eso en una evaluación pedimos exámenes.
Cafeína y estimulantes
Tomar mucho café, bebidas energéticas o preentrenos puede sostener un puntaje alto por sí solo.
Abstinencia
Bajar o suspender alcohol, benzodiacepinas o nicotina genera ansiedad de rebote durante días o semanas.
TDAH en adultos
La inquietud y la dificultad para quedarse tranquila o tranquilo acompañan al TDAH desde la infancia. Cuando eso se lee solo como ansiedad, el tratamiento suele quedar corto.
Cuadro depresivo con ansiedad
Es de las combinaciones más frecuentes que nos toca ver. Si además hay desánimo, pérdida de disfrute o cansancio permanente, conviene evaluar el ánimo y no solo la ansiedad.
Burnout
El agotamiento laboral sostenido produce irritabilidad y sensación de alerta que el test registra sin distinguir de dónde vienen.
Ninguna de estas se distingue con un cuestionario, y esa es la parte que el test no puede hacer por ti. Se distinguen conversando, revisando tu historia, viendo desde cuándo pasa y, cuando corresponde, pidiendo exámenes. Un cuadro ansioso por hipertiroidismo y uno por burnout se sienten parecidos por dentro y se tratan de forma completamente distinta.
Qué hacer después del resultado
Si el puntaje quedó en rango mínimo o leve, lo que más rinde es lo aburrido y constante. Dormir a horas parecidas, moverte durante la semana y mirar cuánta cafeína estás tomando, sobre todo después del mediodía. Suena poco, y aun así es lo que mejor sostiene el terreno cuando los síntomas todavía no están instalados.
Si quedó en moderado o severo, la recomendación es evaluarlo con alguien. No porque un número lo diga, sino porque en esos rangos casi siempre hay algo que ya está costando, aunque te hayas acostumbrado a funcionar así. Una primera consulta no te compromete a un tratamiento, y sirve sobre todo para entender qué está pasando antes de decidir cualquier cosa.
Sobre con quién partir, si lo que más pesa es la preocupación y el modo en que estás enfrentando las cosas, psicología suele ser el primer paso. Si además hay síntomas físicos marcados, mal dormir sostenido o sospecha de que puede haber una causa médica, conviene una evaluación con psiquiatría, porque ahí se pueden pedir exámenes y revisar si corresponde tratamiento. En muchos casos lo que mejor funciona es que ambas cosas vayan juntas.
Si esto te hizo sentido, conversémoslo. No tienes que tener todo claro para escribirnos.
Preguntas frecuentes
¿El GAD-7 sirve para diagnosticar ansiedad?
No. El GAD-7 es una escala de tamizaje, o sea que mide qué tan intensos han estado ciertos síntomas en las últimas dos semanas. Un diagnóstico necesita una entrevista clínica, revisar tu historia y descartar causas médicas. Este test te orienta sobre si vale la pena consultar, y hasta ahí llega.
¿Cuánto me voy a demorar?
Alrededor de dos minutos. Son 7 preguntas más una octava sobre cuánto te está afectando el día a día, que no suma al puntaje.
¿Guardan mis respuestas?
No. El cálculo ocurre entero en tu navegador y las respuestas nunca salen de tu dispositivo. No las guardamos en ninguna base de datos, no quedan en tu equipo después de cerrar la página y no te pedimos correo para mostrarte el resultado.
¿Qué puntaje se considera normal?
Entre 0 y 4 se considera ansiedad mínima. Desde 10 en adelante es donde la literatura sugiere una evaluación clínica. Con todo, el número solo no decide nada, porque alguien con 8 puntos que no puede dormir hace un mes necesita ser evaluado igual.
¿Puedo responderlo pensando en otra persona?
No lo recomendamos. El GAD-7 está hecho para que la persona reporte lo que siente, y desde afuera solemos subestimar la preocupación ajena y sobreestimar la irritabilidad. Si te preocupa alguien cercano, conversarlo directamente rinde más que responder por esa persona.
¿Cada cuánto conviene repetirlo?
Si estás en tratamiento, cada dos a cuatro semanas sirve para ver si algo se está moviendo. Repetirlo todos los días no aporta y suele aumentar la misma preocupación que queremos medir.
Estoy tomando medicamentos, ¿el resultado sirve igual?
Sí, y de hecho es útil, porque permite ver cómo van los síntomas con el tratamiento andando. Lo que no hay que hacer es ajustar, suspender o cambiar un medicamento a partir de un puntaje. Eso se conversa con quien te está tratando.
Autoría y revisión clínica
Médico Residente de Psiquiatría de Adultos y director médico de Equilibra. Reg. Superintendencia de Salud N° 395477. Contenido revisado el 5 de agosto de 2026.
Desarrollado por los Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke y colegas, con financiamiento educacional de Pfizer Inc. No se requiere permiso para su reproducción, traducción, presentación o distribución.