Un espacio para aprender, reflexionar y cuidar de tu salud mental

En el Blog de Equilibra compartimos artículos escritos por profesionales de la salud mental. Aquí encontrarás información confiable, consejos prácticos y reflexiones que te ayudarán a cuidar de tu equilibrio emocional y tu bienestar en el día a día.
Salud Mental
El mito de la autosuficiencia (PRUEBA)
La verdadera fortaleza no está en ser autosuficiente, sino en atreverse a pedir y aceptar apoyo.
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El camino hacia tu bienestar mental: reflexiones e inspiración

Nuestro blog está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada, consciente y emocionalmente saludable.
Meditación
El poder de detenerse (PRUEBA)
La meditación nos enseña que detenerse no es retroceder, sino una manera de avanzar con más claridad
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Nutrición y salud mental
Omega-3 y cerebro: más que un suplemento (PRUEBA)
El omega-3 no es solo un suplemento, es un aliado para el equilibrio mental y cognitivo.
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Psicoterapia
Psicoterapia: hablar es sanar (PRUEBA)
La psicoterapia convierte la palabra en un medio para sanar y resignificar la experiencia personal.
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Gestión emocional
Gestionar emociones no es controlarlas (PRUEBA)
Gestionar emociones significa escucharlas y aprender de ellas, no intentar borrarlas.
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Salud mental
Ansiedad y cuerpo: una danza silenciosa (PRUEBA)
La ansiedad no solo se piensa, también se siente, y escuchar al cuerpo es clave para manejarla.
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Salud Mental
El mito de la autosuficiencia (PRUEBA)
La verdadera fortaleza no está en ser autosuficiente, sino en atreverse a pedir y aceptar apoyo.
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Da el primer paso hacia tu bienestar mentalconEquilibra

Atención en salud mental integral: psicología, psiquiatría y nutrición en un solo lugar, para ayudarte a recuperar tu equilibrio.
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