Omega-3 y cerebro: más que un suplemento (PRUEBA)

Explicación breve y accesible sobre los beneficios del omega-3 para el cerebro y la salud emocional.

Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cerebro. Investigaciones muestran que influyen en la regulación del ánimo, la memoria y la atención. Al no producirlos de forma natural, debemos obtenerlos de alimentos como pescados grasos, semillas o suplementos. Más allá de ser una “moda”, se ha comprobado que tienen un rol importante en la prevención de trastornos depresivos y en el bienestar emocional. Cuidar lo que comemos es también cuidar nuestra salud mental.

‍

Recommended article for you

Our blog is designed to support your journey toward a balanced and mindful lifestyle.
Meditación
El poder de detenerse (PRUEBA)
La meditación nos enseña que detenerse no es retroceder, sino una manera de avanzar con más claridad
Read more
Psicoterapia
Psicoterapia: hablar es sanar (PRUEBA)
La psicoterapia convierte la palabra en un medio para sanar y resignificar la experiencia personal.
Read more
Gestión emocional
Gestionar emociones no es controlarlas (PRUEBA)
Gestionar emociones significa escucharlas y aprender de ellas, no intentar borrarlas.
Read more
Salud mental
Ansiedad y cuerpo: una danza silenciosa (PRUEBA)
La ansiedad no solo se piensa, también se siente, y escuchar al cuerpo es clave para manejarla.
Read more
Salud Mental
El mito de la autosuficiencia (PRUEBA)
La verdadera fortaleza no está en ser autosuficiente, sino en atreverse a pedir y aceptar apoyo.
Read more
ContactoOpinionesTerminos y condicionesWebflow